Boxwerkstatt

Achtung: Bedingter Aufnahmestopp!
Dies bedeutet: kein Probetraining ohne vorherige Absprache mit dem Trainer.
Meldet Euch gerne per E-Mail oder WhatsApp.

BOX-Blitze

Mädchen & Jungen 6 – 12 Jahre:
Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Untere Turnhalle, Kreisgymnasium

Übungsleiter:
Frank Reifenrath
E-Mail: reifenrath@exkulpa.de
Tel: 0172/9833302

Ab 12 Jahren

Schwerpunkt Kondition und Breitensport
Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr
Untere Turnhalle, Kreisgymnasium

Übungsleiter:

Frank Reifenrath
E-Mail: reifenrath@exkulpa.de
Tel: 0172/9833302

Schwerpunkt Fortgeschrittene und Sparringsboxer
Dienstag, 19.00 – 20.30 Uhr
Untere Turnhalle, Kreisgymnasium


Gesund Boxen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Aus der Boxwerkstatt, die es mehr als 15 Jahren gibt, entstand 2017 unsere Abteilung für das Boxtraining. Das Training ist für jeden fitten und erfahrenen Sportler geeignet, egal aus welcher Sportart. Bei den Erwachsenen ist es wichtig, dass Ihr zum Einstieg ein gutes bis sehr gutes Trainingslevel in den Bereichen Kreislaufbelastung und Grundlagentraining mitbringt. Das Training ist nicht geeignet, um beispielsweise nach vielen Jahren der Sportabstinenz einzusteigen. Hier müsst Ihr Euch erst „rantrainieren“

Wir machen das härteste Training im Kreis, also traut Euch. Auch wenn es am Anfang hart sein wird, ihr werdet davon profitieren.


Seit Januar 2020 gibt es donnerstags eine zusätzliche Kinderstunde. Informationen finden Sie hier…

In kaum einer anderen Sportart können Sie in so kurzer Zeit den kompletten Körper und Geist trainieren.

Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und gleichzeitig die sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer.
Somit eignet sich das Training als Hauptsportart, aber eben auch als gesunder Ausgleich zu vielen anderen oft einseitig belastenden sportlichen Aktivitäten.

Boxen eignet sich perfekt zum Stressabbau. Bereits nach kurzer Zeit hat dies sehr positive Auswirkungen in allen Lebensbereichen.
Es hilft bei der Vorbereitung auf körperliche Arbeit, aber auch bei der Verhinderung von stressbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die durch negativen Stress im beruflichen und privaten Bereich oder auch in Prüfungssituationen entstehen.

Im Hauptteil werden verschiedenen Gruppen gebildet, sodass jeder Sportler auf seine Kosten kommt. Jeder darf entscheiden, ob er als Ziel wirklich einmal im Ring stehen will, er ein leichtes Sparring erreichen will, oder einfach technisch perfekt am Boxsack und an der Pratze arbeiten möchte.


Beiträge der Boxwerkstatt

  • Spaß am Sport von Boxen bis Bodystyle
    In der aktuellen Ausgabe der „Super Sonntag“ gibt es einen ausführlichen Artikel über die Sportarten des TV Eintracht.
  • Boxen als neues Angebot
    In der Ausgabe der Heinsberger Zeitung vom 28. Dezember 2016 wird über die neue Boxabteilung des TV Eintracht berichtet: