Für Männer und Frauen ab 14 Jahre
Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr
Turnhalle Westpromenade
Übungsleiterin:
Sabrina Keßler
Eine Teilnahme ist zunächst nur möglich bei voriger Anmeldung per Mail an mail@tv-eintracht.de.
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.
-B.K.S. Iyengar-
In der heutigen schnelllebigen Zeit, in der das Funkionieren und die Produktivität im Vordergrund stehen, verlieren wir oft unser inneres Gleichgewicht.
Yoga bietet hier einen perfekten Ausgleich:
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, Yoga macht beweglich und fit und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
Zu den Hauptbestandteilen einer Yogastunde gehören
-Körperhaltungen (Asanas)
-Atemübungen (Pranayama)
-Konzentration und Sammlung (Meditation)
-Entspannung und Regeneration (Shavasana)
Die regelmäßige Yogapraxis bietet ein Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung auf Geist und Seele, sie fördert den Kraftauffbau und Stressabbau, löst Verspannungen und wirkt sich nachweislich positiv auf diverse Krankheitsbilder wie z.B. Asthma, Arteriosklerose oder Krampfadern aus.